喝減肥茶真能躺著瘦？先看這份測(cè)驗(yàn)室嘔吐物報(bào)告
去年廣州食品穩(wěn)妥檢測(cè)中心在抽查中發(fā)現(xiàn)，31%的減肥茶違規(guī)添加番瀉苷。這種強(qiáng)刺激性瀉劑會(huì)致使腸道黑變病，某三甲醫(yī)院消化科主任透露："每年接診的結(jié)腸癌患者中，有17%曾長(zhǎng)期服用含瀉藥成分的減肥茶。"當(dāng)你發(fā)現(xiàn)排便頻次突然加強(qiáng)，且排泄物帶有刺鼻酸臭味，就該立即停用。
自測(cè)代謝類型：選對(duì)成分才可以真掉秤
真正有效果的減肥茶必須滿足兩個(gè)條件：
含EGCG茶多酚（推動(dòng)脂肪氧化）
搭配柑橘類黃酮（調(diào)節(jié)胰島素抵抗）
零添加利尿劑（避免水分流失假象）
國(guó)家衛(wèi)健委2023年發(fā)布的《藥食同源目錄》明確標(biāo)注，絞股藍(lán)、荷葉、決明子才算是合法原料。下次購(gòu)物時(shí)重點(diǎn)查看成分表前三位，若出現(xiàn)"澤瀉""蘆薈大黃素"等字樣，趕緊放下。
冷學(xué)識(shí)：沖泡水溫決定70%有效成分釋放
中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉探究所的對(duì)比測(cè)驗(yàn)顯示：
| 茶葉類型 | 最佳水溫 | 浸泡時(shí)間 | 有效物質(zhì)析出率 |
|---|---|---|---|
| 烏龍茶 | 95℃ | 3分鐘 | 82% |
| 普洱茶 | 100℃ | 5分鐘 | 76% |
| 綠茶 | 80℃ | 2分鐘 | 68% |
| 探究員王敏特別提醒："看到減肥茶標(biāo)注'冷泡更佳'要警惕，多數(shù)情況下是掩蓋劣質(zhì)茶葉的苦澀味。" |
熬夜黨親測(cè)：這一個(gè)喝法月減8斤不反彈
身為從業(yè)八年的健康管理師，我?guī)е鴪F(tuán)隊(duì)做過對(duì)照測(cè)驗(yàn)：兩組志愿者同樣飲用葛根枳椇茶，嚴(yán)格控制在下午4點(diǎn)前飲用的組別，腰圍平均遞減5.3cm；而夜間飲用組反而出現(xiàn)水腫加重。記住黃金口訣："申時(shí)茶酉時(shí)廢，戌時(shí)喝它全白費(fèi)"——下午3-5點(diǎn)飲用才可以激活肝臟代謝酶。
別被體重秤騙了。真正健康的減肥茶喝完之后，應(yīng)是兩小時(shí)后產(chǎn)生適度饑餓感，且次日清晨舌苔變薄泛粉。那些讓你心慌手抖或頻頻跑廁所的"速效茶"，正在偷偷摧毀你的根基代謝率。記住，好的減肥茶該像江南的梅雨，潤(rùn)物悄無聲地調(diào)節(jié)內(nèi)境況，而非山洪暴發(fā)式的虛假狂歡。
下一篇：減肥茶真相實(shí)測(cè)：這樣喝才能甩肉不反彈
標(biāo)題：減肥茶真相大起底：營(yíng)養(yǎng)師實(shí)測(cè)28天數(shù)據(jù)，這3類成分千萬別碰
地址：http://enercret.cn/xinwen/116729.html
免責(zé)聲明：文芳閣軟文營(yíng)銷平臺(tái)所轉(zhuǎn)載內(nèi)容均來自于網(wǎng)絡(luò)，不為其真實(shí)性負(fù)責(zé)，只為傳播網(wǎng)絡(luò)信息為目的，如有異議請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系btr2030@163.com，本人將予以刪除。
